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 조회수 4 |
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식사후의 요가.... |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-11-21 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
식사후에 요가는 위장에 부담을 줄 수 있고 섭취물의 역류가 염려됩니다.
식사직후에는 그냥 편안하게 쉬는 게 좋습니다.
10분이라도 식사전에 하는 게 도움이 됩니다.
------------------------원 문------------------------
저는 요가를 오래쉬다가 시작한 초보 요가지도자입니다.
최근에 한 회사에서 점심시간을 이용해서 요가 수업을 하기로했는데요.
부득이하게 점심시간이라서 밥을 먹지 않을 수가 없습니다.
그래서 요가라기보다는 스트레칭 위주로 하긴하는데.
식사후에 해서는 안될 자세가 무엇무엇인지가 궁굼해서요?
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