ÅëÇÕ°Ë»ö
   
  Á¶È¸¼ö 4  
¿ä°¡ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ °ËÁõ ±â°üÀÌ ÇâÈÄ, ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ¸¦ Çϴµ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿ä?
  ±Û¾´ÀÌ hear_now  
 
Á¦°¡ ¾Æ´Â ¹üÀ§³»¿¡¼­ ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
 
¿ì¼± ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ´Üü¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸µå¸®¸é,
 
1. Çѱ¹ ¿ä°¡ Çùȸ :  www.koreayoga.com
  1-1. È«ÀÍ¿ä°¡Çùȸ : http://www.hongikyoga.org/
  1-2. ´ëÇÑ¿ä°¡Çùȸ :  www.yogalife.co.kr 
 
2. Çѱ¹ ¿ä°¡ ¿¬ÇÕȸ : www.yogakorea.or.kr (ÇöÀç ȨÆäÀÌÁö ¼öÁ¤À¸·Î Á¢¼ÓÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤)
  2-1. Çѱ¹¿ä°¡¿¬¼ö¿ø : www.yogakorea.com 
  2-2. Çѱ¹¿ä°¡¹®È­Çùȸ : www.yogamind.org
  2-3. Ȧ¸®½ºÆ½ ¿ä°¡¿¬±¸¼Ò : http://www.yogacommune.com
 
4. Çѱ¹ ¿ä°¡È¸ :  www.yoga.co.kr 
    4-1 ¿ä°¡ Áß¾Óȸ : www.spinoyoga.co.kr
    4-2. Çѱ¹¿ä°¡±³À°Çùȸ : http://www.kyea.net/
 
5. ±¹Á¦ ¿ä°¡Çùȸ: http://yogaworld.biz
6. Çѱ¹´ã¸¶¿ä°¡Çùȸ (»ï¹ý¿ä°¡) : http://www.yogasb.co.kr/
7. µ¿¾ç¿ä°¡Çùȸ : http://www.yogayoga.co.kr
 
»ç´Ü ¹ýÀÎ À§ÁÖ·Î(ÇÑ µÎ°÷Àº »ç´Ü¹ýÀÎÀÌ ¾Æ´Ô), ³ª¸§´ë·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÀÎÁöµµ ÀÖ´Â ´Üü À§ÁÖ·Î ³ª¿­ÇØ º» °ÍÀÔ´Ï´Ù.  ÀÎÁöµµ°¡ ÀÖ°í ¿À·¡µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ, ¹Ýµå½Ã ±× ´ÜüÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.  ûÃâ¾î¶÷À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ, À§¿¡¼­ ¿­°Å µÇÁö ¾ÊÀº ÃÖ±Ù »õ·Î ½Å¼³µÈ ´ÜüÁß¿¡µµ ºÐ¸í ÈǸ¢ÇÑ ´ÜüµéÀÌ ¿©·µ ÀÖ´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ ¿ÇÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
 
°°Àº ¹øÈ£¸¦ ¸Å±ä °ÍÀº, ¿ø·¡ °°Àº ´Üü¿´°Å³ª ÇÑ ´Üü ³»¿¡¼­ ±ä¹ÐÇÑ Çù·Â°ü°è¿¡ ÀÖ´ø °ÍµéÀÌ, ÃÖ±Ù ¸î ³â³»¿¡ ºÐ¸®°¡ µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥, ¾î´À ´Üü¿¡¼­ ÁöµµÀÚ±³À°À» ¹ÞÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀº Âü Á¶¾ðµå¸®±â°¡ Èûµé±º¿ä..
¿Ö³ÄÇϸé, ÁöµµÀÚ±³À°À̶õ °ÍÀÌ, °¢ ´Üü¸¶´Ù Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ°í,
±³À°Ä¿¸®Å§·³ÀÌ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê±â¿¡, µÎ°³ ÀÌ»óÀÇ ´Üü¿¡¼­ ±³À°À» ¹ÞÀ¸¼Å¾ß
º¸´Ù ³ÐÀº ¾È¸ñÀ¸·Î »ç¶÷µéÀ» ÁöµµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¢ »çÀÌÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇϽðí, »ó´ãµµ ¹Þ¾Æº¸½Ã°í Çϸ鼭 Áú¹®ÀÚ´Ô¿¡°Ô °¡Àå ¸¶À½¿¡ ¿Í ´ê´Â
´Üü¿¡¼­ ÁöµµÀÚ ±³À°À» ¹Þ¾Æº¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°á±¹ ÃÖÁ¾ ¼±ÅÃÀº Áú¹®ÀÚ´ÔÀÇ ¸òÀÔ´Ï´Ù.
 
Ãë¾÷Àº, »ç´Ü¹ýÀÎÀ¸·Î¼­ ¾î´ÀÁ¤µµ Áö¸íµµ°¡ ÀÖ´Â ´ÜüµéÀÇ °æ¿ì, ¿ÜºÎ¿¡¼­ °­»ç¿¡ ´ëÇÑ ¼·¿Ü°¡ Á¾Á¾ µé¾î¿À±â ¶§¹®¿¡, Ãë¾÷ÇϽôµ¥ º¸´Ù À¯¸®ÇÑ Ãø¸éÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª, ÀÌ·¯ÇÑ °Íµµ, ÀθÆÀ̳ª, °³ÀÎÀÇ ½Ç·Â, ±×¸®°í ÁöµµÀÚ °úÁ¤ Áß Çùȸ Ãø¿¡ º¸¿©ÁØ ÀÚ½ÅÀÇ ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿­Á¤À̳ª ³ë·Â µî¿¡ µû¶ó¼­ °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,
ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ¸¶Ä¡°í ³ª¼­ ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â Çùȸ¿¡¼­ ½Å°æµµ ½áÁÖ°í ±×·¯Áö¸¸,
¾î´À Á¤µµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°Ô µÇ¸é, Çùȸ¿¡¼­ ¹èÃâµÇ´Â °­»çµé Áß,
Ãë¾÷ÇÏÁö ¸øÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ´©ÀûÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡,
Çùȸ¿¡¼­ ¾Ë¾Æ¼­ Ãë¾÷ÀÚ¸®¸¦ ¿¬°áÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ» ¸¶³É ±â´Ù¸± ¼öµµ ¾ø°ÔµÇ°í,
ÀÚ½ÅÀÌ ¾îÂ÷ÇÇ ½º½º·Î ¹ßÇ°À» ¹ß¾Æ¼­ ÀÏÇÒ ÀÚ¸®¸¦ ±¸ÇÏ·¯ ´Ù³à¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§, °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº, ÁöµµÀÚÀÇ ½Ç·ÂÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í, »ç´Ü¹ýÀÎ ´Üü¶ó ÇÒ Áö¶óµµ, ¼·¿Ü°¡ µé¾î¿À´Â ÀÏÀÚ¸®¿Í,
ÁöµµÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¼ö,
Áï ¼ö¿ä(ÀÏÀÚ¸®)¿¡ ºñÇØ, »ó´ëÀûÀ¸·Î °ø±Þ(ÁöµµÀÚ¼ö)ÀÌ °úÀ×»óÅ°¡ µÇ¾î°¡°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
±×·¡¼­, ÇÑ ¹ø, ÀÏÇÏ´ø °÷¿¡¼­ ±×¸¸µÎ°Ô µÇ¸é, ´ÙÀ½¿¡ ÀÏ ÇÒ ÀÚ¸®¸¦ ±¸ÇÒ ¶§±îÁö
»ó´ç ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ´Â, ¿ä°¡ÁöµµÀÚ¶ó¶ó´Â °ÍÀÌ ±×¸® ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Á÷¾÷ÀÌ ¸øµÈ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·Áµå¸®°íÀÚ
ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­µµ, ²ÙÁØÈ÷ ÁöµµÀÚÀ¸ ±æÀ» °É¾î ³ª¾Æ°¡·Á¸é, ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ³ª¸§´ë·ÎÀÇ
»ç¸í°¨ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÚ´ÔÀÇ °æ¿ì´Â ¾î¶°½Å°¡¿ä?
 
±×¸®°í, Ãë¹Ì·Î ÁÁ¾Æ¼­ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Â °Í°ú, »ç¶÷µéÀ» ÁöµµÇÏ´Â °Í°ú´Â ¸¹Àº Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹Ýµå½Ã ¸í½ÉÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  
Áö±Ý ÇöÀç ÇÏ°í °è½Å ÀÏÀ̳ª Á÷Àå±îÁö Æ÷±âÇϸ鼭 ÀλýÀÇ Áø·Î¸¦ ¹Ù²Ù·Á¸é,
¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇØ°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß Çϸç,
Á÷¾÷À¸·Î¼­ ¿ä°¡ÁöµµÀÚ¿¡ ´ëÇÑ »ç¸í°¨°ú È®½ÅÀÌ ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥,
Áö±Ý Áú¹®ÀÚ´ÔÀÇ »óȲ¿¡¼­´Â À̸¦ ÆÇ´ÜÇϰųª °¡´ÆÇϱ⿡´Â ½±Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
 
µû¶ó¼­, °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº, ÇöÀç ÇÏ°í °è½Å ÀÏÀ» °è¼ÓÇϽø鼭,
ÁÖ¸»¿¡ ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ°úÁ¤À» µéÀ¸½Ã¸é¼­,
°ü·Ã ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ º¸´Ù ±íÈ÷ ÇÏ°í,  ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÏ°í ³ª¼­,
ÁÖ¸»À» ÀÌ¿ëÇØ »ç¶÷µéÀ» Æ´Æ´ÀÌ °¡¸£Ã帴 ½Ç½À°úÁ¤À» ¸ÕÀú °ÅÃĺ¸½Ã´Â°Ô
ÁÁÀ¸¸®¶ó º¾´Ï´Ù. 
±×·¯ÇÑ °úÁ¤¿¡¼­ ¼ö·Ã»ýÀ¸·Î¼­ ¹è¿ï ¶§ ´À²»´ø °Í°ú
±íÀº ÀÌ·ÐÀ» Á¢ÇÏ°í ³ª¼­ »ý°¢ÀÌ ¾î¶»°Ô ¹Ù²î´ÂÁö,
°¡¸£Ä¡´Â °ÍÀÌ ¹è¿ì´Â °Í°ú ¾î¶»°Ô Â÷ÀÌ°¡ ³ª´ÂÁö,
±×¸®°í ¿©·¯ ÁöµµÀÚµéÀ» ¸¸³ª¸é¼­ ÁöµµÀÚµéÀÇ °íÃæµµ µé¾îº¸°í ÇϽø鼭,
°áÁ¤À» ³»¸®½Ã´Â°Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¸¸¾à, ÀÚ½ÅÀÇ Àü°øÀ» »ì¸®°Å³ª Çؼ­
´Ù¸¥ Àü¹®Á÷À» °¡Áú ¼ö°¡ ÀÖ´Ù¸é,
¿ì¼±Àº ±×·± ÂÊÀ¸·Î »ý°¢À» Çغ¸½Ã´Â °Íµµ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ä°¡Áöµµ´Â ³ªÀÌ°¡ Á» µé¾îµµ °¡¸£Ä¥ ¼ö ÀÖÁö¸¸,
³ªÀÌÁ¦ÇÑÀÌ ÀÖ´Â ½ÃÇè °°Àº °ÍÀº, ³ªÀÌÁ¦ÇÑÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÑ ¹ø ³õÁö¸é,
±× ±âȸ´Â ´Ù½Ã ¿ÀÁö ¾Ê´Â ¹ýÀÌÁÒ.  ÀÌ Á¡Àº Á¤¸» º¸´Ù ½ÅÁßÇÏ°Ô »ý°¢Çغ¸¾Æ¾ß ÇÒ Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
 
±×¸®°í ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ ¸¸»ç ÇüÅëÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀÚ°ÝÁõÀ̶óÇÏ´Â °Íµµ »ç½Ç,
´Ù¸¥ »ç¶÷ ¾Õ¿¡¼­ ÁöµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» °¡²Ù¾î ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¹Ø¹ÙÅÁ¿¡
ºÒ°úÇÑ °ÍÀÌÁö, ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Ù°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô °¡¸£Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù.
±×¸®°í, ¿ì¸®³ª¶ó »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇØ¿Ü(Àεµ) ÁöµµÀÚ ÀÚ°Ý °úÁ¤À» ¸¶Ä£´Ù ÇÏ´õ¶óµµ,
±³À°³»¿ë ÀÚü°¡ ¿Ïº®ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡,
ÀÚ°ÝÁõÀÌ À־, ½ÇÁ¦ °¡¸£Ä§ÀÇ ÇöÀå¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ³Ê¹« ¸ð¸£´Â°Ô ¸¹´Ù°í ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¡¼­, ÇÑ ÁöµµÀÚ°¡ ¿©·¯ ¿ä°¡ ´Üü¸¦ ´Ù´Ï¸ç, ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõÀ» ´Ù¼ö ÃëµæÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 
°¡¸£Ä£´Ù´Â ÀÏÀÌ ±×·¸°Ô ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¼¼°è/¿µ¿ª°ú µ¿½Ã¿¡ ÀÎü¿¡ ´ëÇÑ ÇعÚÇÑ ÀÌÇظ¦ ÇÊ¿ä·Î Çϱ⠶§¹®¿¡, °³Àμö·Ã »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó, ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î ¹è¿ö¾ß ÇÒ °ÍµéÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.  ÀÌ·¯ÇÑ ±³À°³»¿ëµéÀº ¾î´À ÇÑ ´Üü(±¹³»/Çؿܸ¦ ¸··ÐÇÏ°í)¿¡¼­ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°øÇØ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡µµ ¾Ë¾Æ µÎ½Ç ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
±×¸®°í, ¿ä°¡¸¦ ±â¿Õ¿¡ ±íÀÌ °øºÎÇÏ½Ç °Å¶ó¸é, °ü·ÃÇаú¸¦ Àü°øÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¿ä.   ¿ì¸®³ª¶ó ³» ¿ä°¡°ü·Ã Çаú´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
 
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ °¡Àå ¸ÕÀú ¼³¸³µÈ ¿ä°¡°ü·Ã ´ëÇб³´Â
¿ï»ê ÃáÇØ´ëÇб³ÀÔ´Ï´Ù.  2³âÁ¦À̱¸¿ä...
´ÙÀ½ »çÀÌÆ®¿¡ Á¢¼ÓÇϽøé ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
http://www.ch.ac.kr:88/www/03_major/s2_06.php  
 
4³âÁ¦ ´ëÇб³´Â,
- È£¿ø´ë ¿ä°¡Çаú: http://www1.howon.ac.kr/~yoga/sub3.html
- ¿ø±¤ µðÁöÅÐ ´ëÇб³ À£ºù°Ç°­ÇкΠ¿ä°¡/¸í»óÇаú: http://www.wdu.ac.kr/
 
´ëÇпø °úÁ¤Àº,
- ¿ø±¤´ëÇб³ µ¿¾çÇдëÇпø  ¿ä°¡Çаú: http://orient.wonkwang.ac.kr/
- ¼­¿ï ºÒ±³´ëÇпø ´ëÇб³ »ó´ã½É¸®Çаú ¿ä°¡ÇÐÄ¡·áÇÐÀü°ø :  http://www.sgsb.ac.kr/M3/M3_s5.asp?m=3&s=2&y=3 
 
Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
 
Ãâó : ³ª¸¶½ºÅ× ¿ä°¡¿ø (www.yogakr.com

>>³×À̹öÁö½ÄIn¹ßÃé

------------------------¿ø ¹®------------------------
¾È³çÇϼ¼¿ä. >  >¿ä°¡ ÁöµµÀÚ¸¦ Èñ¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Â ¿ÀÇǽº ·¹À̵ð ÀÔ´Ï´Ù. ^^ >  >´Ù¸§ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, >  >¿ä°¡¸¦ 1³â¿© ¼ö·ÃÇØ º¸¾Ò´õ´Ï, >  >ÅëÁõ ¿ÏÈ­(¿äÃß ºÎºÐ ½É°¢ÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖ¾úÀ½)¿Í ÇÔ²² >  >¸àÅ»¿¡ ÇູÇÑ ¸¶Àε尡 Ç÷¯½º µÇ¾î, >  >À¯ÄèÇÑ ³ª³¯À» º¸³»°í ÀÖ´øÁß !! ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. >  >¿ÀÇǽº ·¹À̵ð´Â ÇâÈÄ 2³â À̳»¿¡ Á¢ÀÚ!! ¿Í >  >Áñ°Å¿îÀÏÀº ã¾Æº¸ÀÚ!! °¡ Á¢¸ñµÇ¾î ³»·ÁÁø °á·ÐÀÔ´Ï´Ù. !! >  >±×·±µ¥, >  >Á¦°¡ Áö±Ý ¼ö·ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ¿ä°¡¿øÀº ÀÎÁöµµ°¡ ¸Å¿ì ³·Àº ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù. >  >½Ç ¿ä°¡¿ø ¸íÀ» °Å·ÐÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­, ÀûÁö´Â ¸øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù¸¸, >  >Çùȸµµ 2005³â 12¿ù¿¡ ¼³¸³µÈ, ¾Æ±â ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù. ^^;; Ç¥ÇöÀÌ. ^^;; >  >¿ä°¡ ÁöµµÀÚ ¼±»ý´ÔÀº ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼­ Àú¿Í Àß ¸Â¾Æ¼­, >  >¾ÆÁÖ Áñ°Ì¿î ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, >  >ÇâÈÄ ¿ä°¡ Áöµµ¸¦ ÇØ¾ß ÇÏÀݽÀ´Ï±î.. Àúµµ »ýÈ°À» ÇØ¾ß Çϴϱñ¿ä.. !! >  >´Ù¸¥ ¿ä°¡¿øÀ̳ª, Çùȸ¿¡¼­´Â °ËÁ¤À» ¹ÞÀ¸¸é ¿ä±â Á¶±â ÃßõÀÇ ±æÀÌ ¿­·Á ÀÖ´Â°Í °°Àºµ¥, >  >Á¦°¡ ´Ù´Ï´Â ¿ä°¡¿øÀº ¾Æ´ÏÀݾƿä. !! >  >Á¦°¡ ¾î¶² ¿ä°¡¿øÀ» ¼±ÅÃÇؼ­,  ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ¹â´Â°Ô ÁÁÀ»±î¿ä? >  >°ü°èÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇϽô ºÐµé!! >  >°Á Áö³ªÄ¡Áö¸¶½Ã°í, ²À Á¶¾ð ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ^^