요즘 호흡수련이 잘 안니 명상이 잘 될리 없구요.
괜한 창문만 닫았다 열었다를 반복합니다.
창문을 열어놓으니 차가운 한기가 신경이 쓰이고, 닫아놓으니 답답해서요.
집중도가 떨어지니 외부 사물에 신경만 쓰입니다.
답답한 마음에 그냥 적어봤습니다.
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