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 조회수 4 |
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처음 요가하려고 합니다. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-07-22 |
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안녕하세요. 요가센터입니다.
처음시작하시는 분이시네요
요가는 다른운동과 달라서 따로 준비하실것은 없습니다.
바닥에 요가매트나 얇은 이불깔고
강사님의 동작에 맞추어 바로 수행 하시면 됩니다.
쉽죠?^^
요가시작전에는 준비운동과 복식호흡으로 몸을 풀고 시작 하시면 됩니다.
요가 각 순서는 각 요가테마(다이어트요가/임산부요가/건강요가/페이스요가)의
첫페이지 상단에 있습니다.
순서를 학인하시고 그대로 따라하시면 됩니다.
혹시 하시다가 궁금하신거 있으면 고객센터로 연락 주시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
어디서부터 어떻게 요가를 해야되는지 잘 모르겠어요.
어떻게 보며 어떻게 해야 되는지
자세한 설명 부탁합니다. |
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