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요가 좋아요
  글쓴이 장선경 날 짜 2010-02-24  
  허리가 안좋아서 물리치료 선생님 추천으로 하게 됐여요
사실 요가라는게 저처럼 뻣뻣한 사람에게는 쉽지는 않았지만
요가를 하고나면 온몸이 이완되면서 근력운동까지 병행이 되더라구요
전 허리의 근육도 튼튼해져서 몸도 건강해 졌지만
주위사람들에게 몸라인이 예뻐졌다는 말을 많이 들었어요
꾸준히 한동작 한동작 자신이 할 수 있는만큼 하는게 중요한거 같아요