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다른 운동의 보조역활로도 요가가 좋은 것 같아요~
  글쓴이 김재영 날 짜 2010-02-11  
  오늘은 걷기운동을 오래해서 발이 많이 당기더라구요~
그래서 요가중 발끝당기기 자세를 해봤는데요.
종아리도 풀어지는것 같고 좋아요~
등산같은 운동후에 이 자세를 하면 정말 좋은 것 같아요.
다른 운동의 보조역활로도 요가가 좋은 것 같아요~