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 조회수 4 |
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건강한 몸과 정신을 위해. |
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글쓴이 |
방은숙 |
날 짜 |
2009-10-07 |
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출산전에 샘플 동영상으로 임산부 요가를 처음 접했습니다.
그래서인지 몸무게도 7kg증가하는데 멈추고 아이도 무척 편하게 순산할 수 있었던것 같습니다.
출산후에도 산후조리원에서 일주일에 두번씩 요가 수련을 하였는데 몸의 피로와 불순물들이 잘 배출된 것 같습니다.
지금은 출산한지 50일 정도 되었는데 몸무게가 임신전으로 돌아왔구요.
산후요가를 하면서 몸의 라인이 정리되고 육아로 인한 어깨나 목의 스트레스도 풀리는것 같아 좋습니다.
특히 동영상 강의라 틈틈히 수련할 수 있는 점이 가장 좋은것 같습니다. |
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