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 조회수 4 |
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산후요가 문의 |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-06-27 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
출산후 요가 시작일은 산후 1주후 부터 가능합니다.
처음엔 너무 무리 하지 않는 한에서 동작들을 시작 하시다가
점점 강도를 높이시면 됩니다.
단, 운동을 하시다가 오로가 다시 나오기도 하는데,
이는 몸이 무리했다고
보내는 신호이므로 무리하게 계속 하기 보다는
하루,이틀 오로가 멈추기를 기다렸다가
다시 시작하시면 됩니다.
------------------------원 문------------------------
출산후 요가 언제 부터 하면 될까요?
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