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 조회수 4 |
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무릎관절이 안좋다네요 |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-05-25 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
무릎관절에 도움이 되는 요가를 안내해 드길게요.
건강요가 > 무릎관절에 좋은 요가를 하루 30분정도 하세요.
또, 음식은 등푸른생선과 해조류를 주 3회정도 섭취하세요.
운동과 음식요법을 하시면 좋아지십니다.
매일 꾸준히 하세요.
------------------------원 문------------------------
병원에서 무릎관절이 약하다는 이야기를 들었어요. >아직 나이가 많은 것도 아닌데... >어떻게 해야 하나 고민이 많아요. >운동을 하라는데 >런닝이나 등산은 무릎에 무리가 많이가서 하다가 그만 두었거든요. >요가는 어떨까 하네요???
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