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 조회수 4 |
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하체비만에 도움이 될만한 요가 |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-04-30 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
하체 위주로 살을 뺴실 경우
아래 자세를 매일 하루 30분~1시간씩 하시기 바랍니다.
산자세-삼각자세-의자자세-활당기는자세-다리기혈을풀어주는자세-메뚜기자세-금강좌
더불어 식사조절도 같이 하실 경우 효과가 빨라질 수 있습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
하체비만이 심각해요. >하체비만에 도움이 되는 자세안내해주세요~
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