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 조회수 4 |
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하루에 얼마나 해야 하나요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-04-27 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
네, 보통 하루에 30분에서 한시간 정도 하십니다.
하루 2~3개 동작을 반복해서 30~1시간정도씩 매일 꾸준히 하시기 바랍니다.
익숙하신분들은 주제별 테마요가를 2~3개씩 하시기도 합니다.
------------------------원 문------------------------
요가동작이 참 많이 있는데요~
하루에 몇개정도 하면 적당한건가요?
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