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 조회수 4 |
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첨 하는거라 안내좀 해주세요. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-04-01 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
처음 요가를 하시는 분들은
준비 동작후에 연속동작을 하시는게 좋습니다.
준비동작하시고나서 해당 연속동작을 클릭만 하시면 됩니다.
따로 동작을 추가하실 필요가 없으세요.
상단 [다이어트요가] 클릭하시고,
좌측의 다이어트할 부위를 클릭하시면 연속동작이 나옵니다
동작은 2~3번 반속하시고,
1~2주 정도에 다른자세로 변경하시면 됩니다
감사합니다
------------------------원 문------------------------
처음시작하는거에요. >준비요가 한 다음에 요가동작하는거 같은데... >요가동작종류도 너무 많고 >다이어트할 거라서 어떤 것부터 해야 하는지 알려주시면 좋겠어요.
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