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 조회수 4 |
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임산부 요가 시작시기요~ |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-03-19 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
임산부 요가는 보통 4개월 이후 부터 하시는 것이 좋으십니다.
임신 4개월 이전 시기는 안정을 하는 시기라
간단한 좌선이나 복식호흡만 진행하십니다.
4개월 이후부터는 임신 달수에 맞는 임산부 요가를 진행하시면 됩니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
산부인과에서 너무 체중이 많이 나간다고...
운동을 하라고 하는데요.
다른 운동은 임산부라서 부담이 되고 요가를 해볼려고요.
몇개월부터 시작해야 하는건지 해서요.
답변 부탁드립니다.
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