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 조회수 4 |
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임산부 요가 단계요. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-03-16 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
회원님의 현재 단계에 맞게 하시면 됩니다.
중기임산부요가 하시면되세요
임산부요가를 하실때는
요가동작을 하실때 무리하지 마시고
내 몸이 허락하는 자세까지만 하시는겁니다.
즉, 배가 많이 불러와서 허리를 굽힐수 없을때는
내가 굽힐수 있는 자세까지만 하시면 되세요
강사님처럼 예쁘게 자세가 안나와도 효과가 있으니까
무리하지 마시기 바랍니다
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
지금 시작하면
임산부요가 초기를 해야하나요?
중기를 해야하나요? >저는 임신 4개월 입니다.
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