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 조회수 4 |
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호홉법 문의 |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-03-09 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
처음에 하실때는 숨의 길이가 짧아서 힘드실겁니다.
따라가기 힘드실 경우 일반호흡으로 하셔도 됩니다.
또는 복식호흡을 하시되 조금씩 숨을 늘려나가는 방법도 있습니다
호흡을 늘리는 방법은
들어마시고 내쉬는 호흡을 1초씩 늘려주는 방법으로 하시면 됩니다
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요가를 할때요.
숨 들이마시고 내밷기를 따라하면요.
혼자 하기가 힘들어요.
잘하고 있는지도 모르겠구요.
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