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 조회수 4 |
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하루 운동량이요. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-03-02 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
하루 2~3개에서 5~6개 정도의 동작을 하셔도 좋습니다.
대신 반복하셔서 30~1시간정도씩 매일 꾸준히 하시기 바랍니다.
익숙하신분들은 주제별 테마요가를 2~3개씩 하시기도 합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
이제 등록을 했어요.
첨에 너무 무리하면 힘이 들단 이야기는 들었는데요.
하루에 몇동작정도 얼마나 해야 하는지 궁금해서요.
제가 운동신경이 발달한 체형은 아니고요.
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