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요가동작이요
  글쓴이 날 짜 2009-12-24  
  안녕하세요~ 요가센터입니다~
 
하루 2~3개 동작을 해도 좋습니다.
대신 반복하셔서 30~1시간정도씩 매일 꾸준히 하시기 바랍니다.
익숙하신분들은 주제별 테마요가를 2~3개씩 하시기도 합니다.

감사합니다.
 


------------------------원 문------------------------

요가동작이 많이 있는데 하루에 몇개정도 하면 적당한건가요?