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 조회수 4 |
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핫요가로해도 상관 없나요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-12-21 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
답부터 말씀드리면, 똑같습니다.
핫 요가는 일반요가를 고온의 장소에서 하는 요가입니다.
핫요가는 약 38~40도에서 요가를 수행하는 것으로
몸의 온도를 높게 유지시켜주어 근육의 이완을 빨리 돕고
많은 땀을 배출함으로써 신체내의 노폐물 제거가
빠르게 되도록 하는 요가를 핫요가라 합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요즘은 뜨거운데서 하는게 핫요가라고 하던데,
일반요가하고 핫요가하고 동작이 틀린가요?
차이가 무엇인지..?
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