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 조회수 4 |
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첨에 어케해야 하나요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-12-18 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
처음시작하시는 분이시네요
요가는 다른운동과 달라서 따로 준비하실것은 없습니다.
바닥에 요가매트나 얇은 이불깔고
강사님의 동작에 맞추어 바로 수행 하시면 됩니다.
요가시작전에는 준비운동과 복식호흡으로 몸을 풀고 시작 하시면 됩니다.
순서는 각 테마요가 메인화면 상단에 있으니 참조하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요가를 처음 하는데염
요가하기전에 준비해야 할꺼나
어떻게 시작하는지 알려주세요
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