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 조회수 4 |
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발목이 아프네요. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-12-16 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
나비자세는 발목에 원래 무리가 가는 자세입니다.
운동전에 충분하게 발목관절을 풀어 주시고,
나비자세 하실 때 너무 욕심내지 마시고 모은 두발은 회음부에서 조금 멀리 두시고 해보세요.
그리고 되도록이면 운동화 신고 다니시면 곧 좋아 질거예요. 족욕도 효과 있으십니다.
------------------------원 문------------------------
발목을 삐긋해서 병원에서 쉬라고 했는데 형편상 그러지 못하고 생활을 했습니다.
지금은 많이 좋아졌는데 나비자세만 하면 다쳤던 발목이 너무 아픕니다.
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