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 조회수 4 |
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예비임산부예요. 임신전에 할 수 있는 요가는 없나요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-12-04 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
요가만큼 임산부에게 도움이 되는 운동이 없습니다.
임신후에 하시는것보다 미리 요가를 하시면 더욱 효과가 좋습니다.
미리 요가동작을 아실 경우, 임신후에 생소하지 않고 운동과 몸의 상태를 봐가며
운동하기 떄문에 더욱 더 좋습니다.
지금 하셔야 될 요가는 임신초기,중기,말기, 산후요가를 모두 익히세요.
하나하나...
물론 무리하시면 안됩니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
아는 언니가 요가로 효과를 봤는데
미리하면 더 좋을꺼 같다고 해서요
미리 준비하려 하는데, 뭐부터 해야 하나요?
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