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 조회수 4 |
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금강좌가 안돼요... |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-12-02 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
금강좌를 수련하시는군요.
금강좌는 다리의 혈액순환을 풀어주고, 하체의 부기를 빼주는 역할을 합니다.
다리의 각선미도 예쁘게 해주는 효과도 있습니다.
처음 하시는 분들은 쉽게 자세를 취하기가 쉽지 않습니다.
그럴때는 엉덩이에 쿠션을 끼고 자세를 취하시면 편하게 수행 하실 수 잇습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
금강좌 할때 무릎도 안모아지고 허리 세우기도 어려워요...
금강좌 쉽게할수 있는 방법좀 갈쳐 주세요...
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