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 조회수 4 |
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임신6개월 |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-11-11 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
임신 중기에 들어서셨네요.
요가는 임신 말기에도 가능합니다.
가장 좋은것은 임신전에 요가를 하시는 것입니다.
임신중기에 하실경우
임신초기에 할 수 있는 요가운동을 놓치게 되기는 합니다만,
임신말기에 나타나는 많은 증상들을 치유하기 위해서는
중기에 하셔도 늦지 않습니다.
이를테면, 불러오는 배로 인한 허리통증과 다리부종을 위해서는 지금 요가를 하셔도 늦지 않습니다.
그리고, 모유수유를 자극하기 위한 요가운동도 지금 하셔도 늦지 않습니다.
그리고 출산을 도와주기 위해 골반의 유연성을 높혀주는 운동도 지금하셔도 늦지 않습니다.
그외에도 많이 있습니다
요가는 시작하시는것보다 꾸준히 하시는게 무엇보다 중요합니다.
그리고 유의하실 점은 절대 무리하지 마시라는것^^
감사합니다..
------------------------원 문------------------------
이제 21주정도 됬거든요~
6개월째 접어드는데요~
지금부터 요가를 시작하면 너무 늦을까요??
어떻게 하는게 좋을지 알려주세요~^^*
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