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 조회수 4 |
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언제 하는 것이 가장 효과가 좋을까요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-22 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
글쎄요...
어려운답인데, 좀 주관적일 수는 있겠지만
제가 경험해 보기로는 오후때가 효과가 좋습니다.
오후에 요가를 하시면 생체가 활성화되고
신진대사를 원만하게 하여 변비에 도움을 주고
반면에 식욕을 억제시켜서 다어어트에 더 효과적입니다.
그렇다고 오전에 요가를 하시면 효과가
없는것이 아닙니다. 오전에는 바이오 리듬에 의해
주로 신체에 활력을 불어넣어주어 하루를 기분좋고 시작하실수 있습니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요.
요가를 시작한지 얼마되지 않았어요.
겨울동안 이 지겨운 살과의 전쟁을 하려고 하고 있는중이에요.
그런데 다이어트를 위해서는 언제/어느시간대에 하는 것이 가장 효과가 좋을까요?
알려주세요.
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