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 조회수 4 |
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이제 시작하려고요. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-16 |
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안녕하세요~~ 요가센터입니다.
다이어트는 식이요법을 안하면 어떤운동도 효과가 없습니다.
네, 호홉이 중요하지요.
그러나 첨 접하시는 분은 강사님과 똑같은 호홉은 힘이 드실것입니다.
하나하나 꾸준히 따라 연습하시면 만족하실만한 호홉을 취하실 수 있으실겁니다.
너무 무리한 호홉은 현기증의 증상을 느끼실 수 있으니 무리하지 마세요.
요가는 매일 꾸준히 하는것이 중요합니다.
------------------------원 문------------------------
저는 종아리는 가는데 허벅지부터 위로 갈수록 살이 붙는 체질이에요 ㅜㅜ
어떻게 하면 좋을지 조언좀 해주세요 ..
올해 5월부터 소식하고 운동해서 6kg정도 뺏었는데
10월부터 군것질 하고 운동도 안했더니 다시 쪄버렷어요...
제 친구가 요가가 좋다고 해서 요가를 시작하려구요..
마음도 가다듬고....
처음하는건데 ... 호흡이굉장히 중요하다고 하더라구요..
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