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산후요가를 하려고 합니다.
  글쓴이 정유미 날 짜 2009-08-06  
  임산부 요가는 요가원에 가서 열심히 했지만
애기를 낳고 난 후에는 시간이나지 않을꺼 같아서 인터넷으로 하려고 하는데
산후요가를 찾아보니

요가원처럼 하루하루 새로운 순서대로 하는 시스템이 아닌듯 합니다.
여기는 개별 동작들만 올려져 있고 준비운동이나 요가동작등은 제가 원하는 대로 짜야하는 건가요?