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 조회수 4 |
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임산부요가 지금시작해도 되나요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-07-17 |
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안녕하세요. 요가센터입니다.
예 지금 시작하면 좋습니다.
0~3개월까지는 파반묵타나 간단한 몸풀기동작을 해주시는게 좋습니다.
이 시기는 아기가 아직 자리를 찾지 못한 상태라
무리하시면 안되기 때문에 간단한 동작 위주로 구성 했습니다.
본격적인 요가동작은 임신 4개월부터 시작하시는게 정설입니다.
조금씩 시작하시고, 산모마다 적응도가 다르기 때문에
천천히 동작를 하시면 되겠씁니다.
하시다 무리하는것 같으면 바로 그만하시고, 쉬시기를 권유 합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요.
제가 임신 18주 이제 넘어가는데,
요가를 하려고 하는데,
지금 시작해도 되는지해서요?
얘기들어보니까 임신전부터 한다고 하던데, 넘 늦지는 않나요?
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