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 조회수 4 |
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오늘 다이어트 요가 신청한 사람입니다, |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-06-20 |
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안녕하세요. 요가센터입니다.
수행순서는
학원이나 요가센터나 똑같습니다.
일단 멀티채널강의 시스템이나,
또는 상단메뉴의 다이어트요가 클릭하시면 웹 페이지 상단에
순서를 참조하시기 바랍니다. 거기 나온 순서대로 요가를 하시면 됩니다.
먼저 준비운동 하시고, 그리고 하고싶은 요가를 하시면 됩니다.
요가는 30~1시간정도 하시면 적당합니다. 요가 끝나고 나서는 휴식자세하시구요.
둘간의 차이점이라면,
학원요가에 비해 좀더 능동적이다는 차이점이 있습니다.
직접 찾아서 하기때문에 좀더 능동적인거 이외는 동일합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요가 하고 있는데,
순서를 어떻게 하는지 좀 헤깔리는데..
전에 학원은 다녔거든요
가서 준비운동하고
선생님 따라하는대로만 했는데
혼자하려니까
어떻게 해야될지를 모르겠네요.
방법을 알려주세요,. |
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