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 조회수 4 |
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준비운동은 꼭 해야 하는거죠? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-04-05 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
네, 동작을 취하실때는 준비운동을 시작하시고
시작하시면 좋습니다
요가를 하실때는 내 몸이 허락하는 범위내에서 하시면 되십니다.
즉, 동작을 취할떄 무리하게 하지 마시고 내 몸이 허락하는 자세까지만 동작을 취하시면
탈이 나지 않습니다^^
감사합니다
------------------------원 문------------------------
안녕하세요?
요가를 시작할려는데요. >준비운동이나 요가동작을 제대로 따라하지 않으면 혹 몸에 무리가 생길수 있나요? >평소에 운동을 안하고 사무실에서 하루종일 컴퓨터만 들여다 보고 있어 >요가를 시작할려고 하는데 우선 몸에 무리가 가믄 안될 것 같기도 해서요.
수고하세요.
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