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준비운동은 꼭 해야 하는거죠?
  글쓴이 정인진 날 짜 2010-04-05  
  안녕하세요?
요가를 시작할려는데요.
준비운동이나 요가동작을 제대로 따라하지 않으면 혹 몸에 무리가 생길수 있나요?
평소에 운동을 안하고 사무실에서 하루종일 컴퓨터만 들여다 보고 있어
요가를 시작할려고 하는데 우선 몸에 무리가 가믄 안될 것 같기도 해서요.
수고하세요.