| |
 조회수 4 |
|
 |
피부요가 |
 |
|
| |
글쓴이 |
 |
날 짜 |
2010-02-05 |
|
| |
안녕하세요~ 요가센터입니다~
처음 요가를 하실경우 힘드실수 있습니다.
힘이드실때는 동작 하나 끝나고 휴식 취하시고,
그리고 다음 동작 진행하시기 바랍니다.
운동을 진행하다가 요가가 몸에 익으실경우에는
동작을 다 취하신후 마지막에 복식호흡과 더불어
휴식자세를 충분히 취하시는 방법으로 진행 하시면 됩니다.
------------------------원 문------------------------
피부에 관련한 요가보면 한주제에 3~4개 동작이 연결되서 나오는데요...
동작들을 모두 한후에 휴식자세를 하는건가요? >어떻게 하는 것이 좋을까요? >
|
|
|
 |
|
