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 조회수 4 |
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가입인사겸 산후요가 문의 드립니다. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-12-13 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
산후요가는 산후 1주일후부터 할수 있습니다.
출산후 몸을 추스를수 있으면 바로 하실수 있습니다
산후요가는 임산부의 몸상태를 고려해서
정적인 동작 위주로 프로그램되어 있기 때문에
산후 1주일부터 산후1개월 요가를 진행 하시면 되네요.
산후 3개월까지 산후요가를 하시고,
산후 4개월부터는 다이어트 요가를 진행 하시면 됩니다.
단, 출산후 6개월 까지는 아직 몸이 제자리를 찾아가는 시기이기 때문에
다이어트 요가를 하실때에도 너무 무리는 하지 마시기 바랍니다.
감사합니다
------------------------원 문------------------------
이런 요가 사이트를 알게 되어 정말 기쁩니다.^^
다름이 아니라
제가 출산한지 3주넘거 가요.
붓기는 얼추 빠졌지만 둘째라서..
이제부터 원래 있던 살을 빼려구하거덩요
임신하고 15K가 더 쪘어요. 언제뺄지 깝깝스러워요
어떤 요가 동작을해야 빨리 빠질수 있을까염??
마지막이라서 몸매를 에쁘게 만들고 싶어요..
답변 기다릴께용~~
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