| |
 조회수 4 |
|
 |
산후 요가 추천해 주세요 |
 |
|
| |
글쓴이 |
 |
날 짜 |
2009-12-08 |
|
| |
안녕하세요~ 요가센터입니다~
먼저 순산을 축하합니다.
산모 몸을 보하는 음식은 미역같은 해조류나 생선입니다.
혈액순환을 원활하게 해주는 미역류나 등푸른생선을 자주 섭취하시고,
요가하시면 꼭 복식호흡으로 마무리 해주세요. 복식호흡은 장기를 튼튼히 하고 혈액순환을 돕습니다.
2월달이면 산후1달요가부터 무리하지 마시고 하시면 되겠습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요.
오랫만에 이렇게 방문했네요.
제가 지난 2월말에 예쁜공주를 낳았어요.
근데 산후조리를 잘못했는지 온몸 다 아프네요. 조금만 잘못움직여도 몸에서 뚝뚝소리나고...
아침에 일어나면 온 몸이 부어요.
너무 무리가지 않는 자세로 추천 부탁합니다. 감사합니다.
|
|
|
 |
|
