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 조회수 4 |
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어제 등록했는데 궁금한게 있어서.. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-12-03 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
장이 많이 안좋으신가 보네요
요가는 몸과 마음을 다스리는 좋은 운동 입니다.
특히 신경을 많이 쓰시는 분들은 복식호흡과 함꼐 명상을 하시면
더욱 그 효과가 배가 됩니다.
더불어 위장에 좋은 운동을 하시면 바로 좋아 지실 수 있습니다.
상단 메뉴에서 건강요가를 선택하셔서 하루 1시간씩
꾸준히 운동하세요.
정해진 시간에 꾸준히 운동하시면 되고 처음부터 무리하시지 마세요.
너무 무리하면 몸살이 나는 분들도 간혹 있답니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
제가 위장이 않좋아요
병원 가보면 신경성이라고 마음 편안히 갖고 좀 쉬라는데
회사원이 쉴 수가 있나요
식사후에 더부룩하고, 술먹은면 그땐 끝장이예요.
다음날 생활하기가 곤란할 정도예요
요가로 건강해졌다는분들 많다고해서 신청 했는데
고쳐질 수 있을까요?
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