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 조회수 4 |
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요가를 잘 배우는 중입니다... |
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글쓴이 |
윤유라 |
날 짜 |
2009-11-25 |
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동영상을 보면서 감사히 잘 배우는 중입니다.
전에 배운적이 있어서 그런지 호흡이나 기본자세같은건
어렵지 않게 할수 있는것 같네요...
한가지 부탁사항이 있어서요..
제가 어깨가 많이 올라가 있고
어깨 근육이 특히 많이 뭉치는데
(컴퓨터에서 9시간이상 앉아있기때문에..)
어깨 근육을 풀어주는데 요긴한 요가동작 좀 알려주시면
대단히 감사하겠네요... 꼭 부탁드립니다.. |
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