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하루에 어느정도가 가장 좋을까요?
  글쓴이 최진희 날 짜 2009-11-04  
  안녕하세요.
주말을 제외하곤 퇴근후에 주로 요가를 하고있습니다.
퇴근후에 해서 그런지 약간 피로감이 느껴집니다.
저는 40분정도 하고있습니다.
어느정도가 가장 좋을까요?
저는 다이어트요가를 하고있습니다.
이걸 시작하고부터 변비가 해결되고 효과를 조금씩 느껴가고 있습니다.