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 조회수 4 |
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산후요가는 언제부터 가능한건가요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-30 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
요가는 출산당일부터 바로 가능합니다.
그러나 당일은 경황도 없고, 출산 고통 때문에 보통 출산 다음날부터 권유하고 있습니다.
출산후 요가는 임산부의 회복을 빠르게 하는 효과가 있습니다.
출산후에는 몸을 움직이지 못하므로 누위서 할 수 있는 요가 운동을 하실 수 있습니다.
산후요가의 1달째에서 누워서 할 수 있는 요가동작을 미리 익히신후에
출산후에 병원이나, 산후조리원에서
누운상태에서 조금씩 조금씩 반복 수행해 주시면 좋습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
제가 아이를 낳은지 얼마 인되어서요. >산후요가보려고 하는데요
출산후 바로 산후요가 하나요?
아님 좀 있어야곗죠..
아직은 몸이 부자연 스런운데 가능할까요?
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