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 조회수 4 |
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요가후에 잠을 자라고 하는데요?? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-30 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
몸이 안 좋은 분들은 주로 요가를 하고 나면
정신이 몽롱하고 몸에 힘이 빠지고 졸음이 쏟아지는 경우가 있습니다.
몸이 너무 안 좋기 때문에 요가를 통해 몸을 치유하는데 기력을 너무 써서 그렇습니다.
이럴때는 잠을 주무셔서 기력을 회복하시는게 좋습니다.
그렇지만 모든분들이 다 그렇지는 않습니다.
처음에 그러하셧던분들도 점차로 좋아지게 됩니다.
보통은 요가를 하고 나면 몸이 시원하고 피로가 싹 가시고
기력이 회복되어 상쾌한 기분으로 하루 일과를 시작 하시게 됩니다.
요가 수행을 꾸준히 하시면
몸이 좋아 지실 겁니다.
즐거운 요가 수련 되세요
감사합니다..
------------------------원 문------------------------
저는 주로 아이들 학교보내고 오전에 요가를 합니다.
그런데 전에 인터넷에서 보니깐
요가후에는 몸이 늘어지니까 잠을 좀 자라고 했거든요
실제로 늘어지기는 하는데...
아니.. 왜 자야 하죠?
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