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 조회수 4 |
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동작마다 반복을 해도 되는 건죠? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-26 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
동작이 잘 안되는 쪽이 있습니다.
동작이 안된다는것은 안되는쪽의 몸이 어딘가 균형이 맞지 않다는 겁니다.
실제로 몸이 안좋을 수도 있고, 근육질이 서로 다를수도 있고, 반대편보다 살이 더 찔수도 있고...
이럴때은 안된는쪽에 의식을 두셔서 2~3번 더 반복해 주세요
처음엔 5초 버티기도 힘들지만 지속적으로 수행 하시다보면
더 오래 버틸 수 있습니다.
처음부터 무리하시면 오히려 몸을 다치실 수도 있으니
유의하시기 바랍니다
감사합니다
------------------------원 문------------------------
한 동작에 몇번씩 반복해도 되나요? >요가 동작 따라하다 보면 한 동작에 왼쪽, 오른쪽 한번씩만 나오는데요
몇번씩 반복해도 좋으꺼 같은데...
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