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 조회수 4 |
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골반틀어짐 증상에 대해서... |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-16 |
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안녕하세요~~ 요가센터입니다.
골반을 교정하는 요가는 건강요가에서 척추/허리를 위한 요가 프로그램을 실천하시고
그중에서 제일 중요한 자세는 아기자세입니다.
아기자세는 무릎을 끓을때 좌우 어느 한쪽이 튀어나오지 않게
무릎선을 맞추고 양바닥으로 무릎바깥쪽을 모아서 서로 안으로 밀어줍니다.
그런상태에서 아기자세를 취해 5분정도 유지하는것이 좋습니다.
꾸준한 운동으로 증상이 완쾌되셨으면 합니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요.
장단지와 발목이 불편해서 한의원에 갔습니다.
결과는 골반이 틀어져서 양쪽다리 길이가 다르다고 하셨습니다.
요가에선, 어떤 동작들이 좋은지요?
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