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 조회수 4 |
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안녕하세요.. |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-16 |
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안녕하세요~~ 요가센터입니다.
출산후 신체가 안정기에 접어들기 위해서는 최소 21일 보통 100일을 필요합니다.
출산후에 요가와 기타 운동은 3개월 정도 지나야 안전합니다.
물론 강도가 어느 정도인지가 가장 중요합니다.
출산하신지 8개월정도가 지나셨다면
이제는 일반인을 위한 건강요가와 다이어트요가 중 적정한 것을 골라 하시는 것도 좋을것 같습니다.
무리하시지 마시고 천천히 진행하십시오.
------------------------원 문------------------------
제가 출산한지 8개월째거든요..
임신했을때 중독증이 워낙 심해서 제왕절개를 할 수밖에 없었구요
그래서 그런지 회복이 넘 느렸습니다.
30키로 가까이 찐 살이 지금은 많이 빠졌는데도 아직 8키로가 빠지지않고있구요,
엄청 찐 배도 그렇구요.. 벌어진 뼈도 돌아오질 않습니다.
이제와서 산후요가 해도 될른지요..
그냥 다이어트 요가해도 된는지...
빠른 답변 부탁드립니다...
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