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 조회수 4 |
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다이어트요가 어떻게 수강해야 하나요? |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-12 |
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안녕하세요~~ 요가센터입니다.
다이어트 요가는 단일동작과 연속동작으로 구성되어져 있습니다.
다이어트 하고 싶은 부위를 찾아,
연속동작을 구성하는 단일 동작을 수련하신후에,
연속동작을 취해주시면 됩니다.
초보자의 경우 너무 무리하지 마시고,
처음에는 단일 동작부터 서서히 익히신후,
다 익히시면 끄때 연속동작을 하루에 2~3회씩 해주시면
원하는 결과 얻을 수 있습니다.
감사합니다..
------------------------원 문------------------------
다이어트하려고 수강신청 했는데,
좀 복잡하네요.
어떻게 수강하는건가요?
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