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 조회수 4 |
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요가가 처음인데요... |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-10-12 |
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안녕하세요~~ 요가센터입니다.
요가는 바른 자세를 기본으로 하기 때문에 자세교정과 척추와 허리 질환에 많은 도움이 됩니다.
저희 요가센터는 언제든지 이용이 가능하시기 때문에 골고루 이용하시는 것이 더 많은 도움이 되실 것입니다.
요가를 하시게 되면 허리 부분의 근력과 척추의 기립근을 강화해주고, 스트레칭을 통해 경직된 부분은 풀어주면서 유연성도 길러줍니다.
꾸준하게 하신다면 반드시 많은 도움을 받으실수 있을 겁니다.
요가를 처음 하시는 분들은 무리하게 하시는 것은 좋지 않습니다.
요가센터에는 질환별로 도움이 되는 요가가 분류되어 있으니 참고 하시고 하신다면 더 많은 도움을 받으실 것 입니다.
오늘 하루도 편안하고 활기차게 보내시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요.
저는 학생인데요.
이번 겨울방학에 요가를 배울까 생각중인데
제가 허리디스크로 인해 허리가 조금 약하고
언성이 많이 부족합니다.
이런 경우는 어떤 요가를 하는게 좋은지 궁금합니다
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